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Einläufe - 2. Methode
Aus Ingrid Pfendtner: ''Jung und vital durch Darmreinigung'', S.94ff
Nachfolgend eine alternative Anleitung. Das weiter oben über den Bezug zur
Vorbereitung für das Schnüren Gesagte gilt hier analog.
Der Einlauf - also die Spülung des Dickdarms mit warmem Wasser - ist eines
der ältesten Naturheilmittel. Diese sanften Darmspülungen mit warmem Wasser
oder Kamillentee reinigen zusätzlich von unten. Sie regen außerdem die
Darmbewegungen an, was den Stuhlgang fördert und erleichtert. Für einen
einfachen Einlauf benötigen Sie eine Klistierspritze mit Gummiballon oder
besser einen Irrigator mit Schlauch und Darmrohr. Der Irrigator ist eine
spezielle Einlaufapparatur, die Sie in der Apotheke oder im Sanitärgeschäft
kaufen können. Mit ihm können Sie große Teile des Dickdarms durchspülen.
Beachten Sie die Bedienungsanleitung.
So machen Sie einen normalen Einlauf
Am besten geht es, wenn Sie sich flach auf den Rücken legen und die Beine
hochstellen. Unter den Po schieben Sie ein kleines Kissen, so daß er höher
liegt. Denken Sie auch an eine wasserdichte Unterlage, etwa eine Plastikfolie.
Dann saugen Sie das warme Wasser mit dem Klistierballon auf, führen ihn
vorsichtig zwischen den Beinen in den After ein und drücken das Wasser
langsam in den Darm. Füllen Sie soviel Wasser in den Darm, wie Sie noch als
angenehm empfinden. Das Einführen geht leichter, wenn Sie das Klistier mit
Vaseline einreiben. Probieren Sie verschiedene Stellungen, manchem gelingt
der Einlauf besser im Knien, anderen wiederum, wenn sie auf der Seite liegen.
Nach wenigen Minuten müssen Sie zur Toilette. Wenn Sie einen Irrigator
verwenden, dann hängen Sie den gefüllten Einlaufbehälter hoch.
- Den Einlauf machen Sie sich vormittags oder abends. Wiederholen Sie ihn
mehrere Male. Eine Einlaufserie besteht aus sechs bis sieben Einläufen pro
Tag. Eine zehnminütige Bauchmassage vorher verstärkt die Wirkung.
Hinterher sollten Sie etwa 20 Minuten ruhen. Eine Wärmflasche auf dem Bauch
erleichtert das Entspannen. Auf keinen Fall dürfen Kreislaufprobleme beim
Einlauf auftreten.
- Ein Einlauf hilft rasch bei Hunger, Kopf- und Gliederschmerzen.
Der normale Einlauf ist als Vorbereitung für das Schnüren zumeist nicht
ausreichend. Daher sollte, wenn immer möglich, der hohe Einlauf durchgeführt
werden.
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